Alegre vejez

La alegría del alma forma los días más bellos de la vida en cualquier época que sea .

Sócrates

Una Dadora de Alegría, la Música

La música puede afectar nuestro estado de ánimo y el modo en que percibimos el mundo.

Escuchar temas alegres produce un baño químico de neurotransmisores del placer en nuestro cerebro, que nos lleva a sentirnos contentos y a percibir la vida desde ese estado emocional.

Un nuevo estudio realizado por el investigador Jacob Jolij Meurs Maaike, del Departamento de Psicología de la Universidad de Groningen, muestra que la música tiene un efecto sumamente importante en la percepción.

Los sujetos que participaron en la investigación, debían realizar una tarea en la que tenían que identificar rostros felices y tristes, al mismo tiempo que escuchaban música. 

El resultado de la tarea demostró que los rostros descubiertos con mayor facilidad eran aquellos que coincidían con la música que oían y que incluso percibían como alegres o tristes aquellos dudosos, según la música que escuchaban. 

Nuestro cerebro constantemente compara la información que ingresa por los sentidos con la información guardada en la memoria, pero también utiliza un mecanismo de atajo, adelantándose a lo que vendrá.
Este mecanismo es lo que hace a la percepción personal de un hecho, de un modo único según la experiencia de cada individuo.

Sin embargo, con este trabajo se pudo detectar que el cerebro no solo acumula expectativas sobre la base de la experiencia, sino que la misma también puede ser influenciada por el estado de ánimo.

Otro estudio realizado en la Universidad Monash de Victoria, Australia, presenta la relación entre la música, el estado emocional y el estrés. En esta investigación, se les pidió a dos grupos de estudiantes que redactaran un discurso. A un grupo se lo dejo trabajar en silencio, al otro se le puso de fondo mientras trabajaban. 

La presión arterial y el pulso de los estudiantes que trabajaron en silencio mostro un aumento propio del estrés por la tarea, sin embargo no sucedió lo mismo con los que escucharon música, cuyos signos vitales se mantuvieron más estables.

Los trabajos de la Universidad de Groningen y Monash, puede llevarnos a plantearnos la aplicación práctica y diaria de estas investigaciones, utilizando la música en ámbitos educativos, laborales, y personales para generar estados emocionales constructivos, o como ayuda para disminuir el estrés.

Fuente: Universidad de Groningen

- Jacob Jolij Maaike Meurs.

Vivir con Alegría

Ilustr. Arian Armstrong

Vivir con alegría significa vivir más.

La vida no es tan fácil pero siempre hay que luchar.

Porque todo lo que tú no hagas nadie te lo hará.

Cada cual busca el camino hacia su felicidad.
Vivir con alegría significa vivir más.

Es bueno si en la vida uno aprende a valorar,
esa mano que se estrecha francamente con calor.

Y saber que uno es capaz de recibir y dar amor.

Las tristezas en la vida te envejecen.

Vive menos el que vive en soledad.

El camino no es muy fácil, pero hay que caminar,
que es la forma de podernos encontrar.

Vivir con alegría significa vivir más.

Por eso siempre pienso que uno tiene que buscar,
esas cosas que en la vida uno quiere de verdad
y sentir que no te falta un abrazo de amistad.

La la la lara lara lara

Palito Ortega

Alegría Cotidiana

Son las pequeñas cosas cotidianas las más valiosas y a menudo a las que menos

 consideración le damos... Simples y pequeñas cosas que nos llenan de alegría.

Brindemos por la vida

Inspirado en la teoría del divulgador científico Eduardo Punset

"Las pequeñas celebraciones que llevamos a cabo todos los días hacen que segreguemos endorfinas en nuestro cerebro que regeneran las células neuronales. La salud de estas células contribuye a la sensación de felicidad vital. Celebrar la vida un poco cada día, ayuda a que cada vez más sintamos un estado de felicidad global."

Alegres Noches!!

Construyendo Alegría